po prostu

[...] MIAL BYC 1 TYDZIEN SLITOWSKIEGO CYKLU 10 tek. W poniedzialek trening wykonalem, jednak we wtorek i czwartek moja glowa wolala ja chce FBW. I tak od piatku robie FBW. Po prostu do treningu split zaczolem sie zmuszac. Nie znaczy ze nie bylo by zadnych efektow, ale napewno nie bylo radosci z treningu jaka ja oczywicie potrzebuje. Tak wiec jade [...]

Rzeczywiście zniknął obrazek, a był. Po prostu to była taka trudniejsza zagadka. %-) A tego polonijnego nie rozpoznaje.

[...] Co do wagi - to chyba jeszcze nie jest na to czas ...- za nic w świecie nie widzę jeszcze siebie odmierzającej każdy gram jedzenia ...Ja w kuchni z założenia spędzam tak mało czasu jak możliwe, więc to odpada ... Jeśli dieta nie jest prosta i przyjemna to ja po prostu z niej zrezygnuję ...- życie jest zbyt ciekawe, aby spędzać je w kuchni ...

[...] było problemu. Pan mi je sprzedał nawet taniej niż było na opakowaniu - przy kasie zdecydował się dać mi zniżkę :) - co się dziwić tak sympatycznej dziewczynie zniżka się po prostu należy :P Ku mojemu zaskoczeniu - to kupiłam je nawet taniej niż jakbym kupowała przez sklep internetowy -dziwne, myślałam, że tak jest taniej ... Patelnia - [...]

Dziś wreszcie sprawdziłam % tkanki tłuszczowej - ze stronki, którą podała kaniola - wynik - porażka :( - 28% Wynika z tego, że jedna trzecia mnie to po prostu czysty tłuszcz ...

Po pierwsze jak nie trenowales zadnej SW to walenie w worek jest glupim pomyslem. Po drugie jak cchesz w ten worek walic? tak po prostu zejsc do piwnicy pouderzac 10min i tyle, czy jakis konkretny plan? Uwzglednij wysilek w bilansie kalorycznym i po sprawie. Kiedy cwiczyc? W zasadzie wszystko jedno, w zasadzie nie powinienes walic od razu po [...]

podobnie jak mmmateusz uważam ale nie do końca. ktoś nie chce znać wyników to nie wchodzi po prostu do tematu po gali, a inne może sobie "bezpiecznie " przeglądać. Tylko znów bez przesady w drugą stronę, że ktoś nie widział walk z ubiegłego weekendu i się bedzie burzył o spoiler w spamie cyz jakimś innym temacie. Gale są bez problemu do pobrania [...]

I tak znajdzie się jakiś nowicjusz lub narwaniec prędzej czy później. Ja po prostu wstając w niedzielę wbijam na forum warezowe i rozpoczynam zasysanie i NIE wbijam na sfd oraz NIE wbijam na facebooka (a jeśli już wchodzę, nie patrzę na tablicę, hehe). Dla mnie samo zerknięcie na rozmiar topiku z wynikami po gali może być spoilerem. Weźmy na [...]

ja mam w robocie po prostu tak (to jest duże ASO) - jest przerwa na jedzienie i wtedy jemy. jak cie złapią na jedzeniu w innym czasie to sie w najlepszym wypadku trzeba tłumaczyć. To bede sie tłumaczyć musiał...no coż.

[...] "na oko". Sporo czasu straciłam robiąc właśnie w taki sposób. Zawsze się okazuje że albo za mało białka, albo z tłuszczami coś nie tak, albo ww za dużo, czy po prostu za dużo/za mało kcal. Jeść "z głowy" to sobie można jak już człowiek ma konkretne doświadczenie w odchudzaniu. Poczytaj posty podwieszone, ułóż dietę, stosuj [...]

[...] przedwczesnego wylaczenia sie z imprezy i bólu glowy nastepnego dnia. Croscarmelose sodium Nazwa moze rzeczywiscie brzmiec dziwacznie, ale w rzeczywistosci jest to po prostu specjalny skladnik wypelniajacy, który umozliwia stopniowe, wydluzone w czasie uwalnianie skladników aktywnych. Dzieki zastosowaniu tej zaawansowanej technologicznie [...]

po prostu kulturystyka zawsze byla bardzo popularna jako sport rekreacyjny,styl zycia,hobby itp. ale juz starty w zawodach,ich rezultaty zawsze budzily niewielkie zainteresowanie i to nawet u osob trenujacych. co tu duzo mowic-wystarczy spojrzec na ilosc stron dotyczacych aktualnych mistrzostw polski i europy.praktycznie zadne zainteresowanie...

Takie plany nic nie daja, ja pierwsze 5 km zrobilem w 20:52 a po 2-3 miesiacach mam 19:05, a mam cel 18 w tym roku :) a zadnego planu nie mam, po prostu biegaj i tyle.

Jeżeli chcesz biegać po to, aby spalić tłuszcz to faktycznie, mija się to z celem. Jeśli chcesz biegać z jakichś innych powodów to musisz po prostu uzupełnić po bieganiu kcal które spalisz. Ryż w odpowiedniej ilości będzie dobry po bieganiu Zmieniony przez - IronBull w dniu 2008-12-30 12:03:53

[...] pompki " na dynamike i sile oczywyscie " i ogolnie wypowiedz się mistrzu ;) Aaa ostatnio regeneracje mialem 6 tygodni temu . A wczoraj poszedlem na silownie i po prostu stwierdzialem ze niema sensu cisnąc cokolwiek na siłe , skoro nawet mi sie rozgrzewki nie chciało zrobic :D Teraz dokupie białeczko , bo faktycznie za późno białko [...]

dokładnie w tej drugije połowie to nie polacy z pola wzieli sie za grę tylko po prostu nieziemsko bronił Szmal i to tyle:)

[...] można już uznac za sukces Co do Polaków, to kto będzie za x lat pamiętał mecze z fazy grupowej? Będą liczyły się tylko dwa mecze, które niestety przegraliśmy, grając po prostu słabo - błędy sędziowskie były, ale gdybyśmy zagrali na swoim normalnym poziomie który prezentowany był w obu fazach grupowych, to medal byłby bankowo, a błędy [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedź. Wysyłam aktualne zdjęcia. Zdaję sobie sprawę z tego że nie będę miała sylwetki modelki ;) ale chciałabym wyglądać proporcjonalnie i po prostu ładnie. Niekoniecznie celuję w bikini ale w zwykłym stroju chciałbym się pokazać bez wylewającego się tu i ówdzie nadmiaru. [...]

Witam Mam taki problem: trzymam BTW, ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo, potem aeroby. Trzymam BTW od dwóch tygodni na poziomie 1700 kcal (120B, 130W reszta T), od paru dni czuję spadek siły, czuję się zmęczona - czy to normalne i organizm musi się po prostu przestawić czy robię jakieś błędy?

[...] aby to nagrac,ale to nie zmienia faktu ze ten kretyn dal sie na cos takiego namówic, i mógł komus krzywde zrobic Btw ja będąc kierowcą chyba bym takie atakujące robactwo po prostu porozjeżdżał, oni zagrażali życiu i zdrowiu ludzi,procedur ochroniarskich nie znam, tu grind (jako ochroniarz)moglby sie wypowiedziec ;-) Zmieniony przez - bane158 w [...]